2015年7月4日

15.5km

        今傍晚刚刚下过雷阵雨,空气湿润,温度宜人,挺适合跑步的。前几次都没有一口气跑完大圈,这次感觉天时地利人和,准备好好跑个大圈,故一开始没有跑的太快,速度呼吸调整的还不错。之前几次都是在五公里处坚持不下来了,这次5km后没什么不适感觉,就这样一口气完成了10km。到达原点后觉得还能跑啊,就快速的喝了点水接着跑,在南园又跑了一圈,总共15.5km,用时1:27:49,又是一个新的记录。
        跑完之后在地铁上,看到了手臂上的盐颗粒,好大的那种。想想按照今天的状态再坚持一下跑个半马应该没什么问题了。不过不能简单的认为每次都是递增的关系,但总的趋势是练得越久,能跑的越长,从一开始的操场的几圈,到这次的约等效39圈.


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