今傍晚刚刚下过雷阵雨，空气湿润，温度宜人，挺适合跑步的。前几次都没有一口气跑完大圈，这次感觉天时地利人和，准备好好跑个大圈，故一开始没有跑的太快，速度呼吸调整的还不错。之前几次都是在五公里处坚持不下来了，这次5km后没什么不适感觉，就这样一口气完成了10km。到达原点后觉得还能跑啊，就快速的喝了点水接着跑，在南园又跑了一圈，总共15.5km，用时1:27:49，又是一个新的记录。
跑完之后在地铁上，看到了手臂上的盐颗粒，好大的那种。想想按照今天的状态再坚持一下跑个半马应该没什么问题了。不过不能简单的认为每次都是递增的关系，但总的趋势是练得越久，能跑的越长，从一开始的操场的几圈，到这次的约等效39圈.
